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引起各种疾病的压力

引起各种疾病的根本原因是“压力”。
我们的身体在受到压力时会做出反应。

在日常生活中，每个人都在不知不觉中积累了这些压力。

第一阶段：警告反应期

这一阶段是最初感受到压力的时期。压力较轻且没有怎么意识到自己正处于压力之下的一种状态。

第二阶段：抵抗期

为了使身体免受压力而抵抗力高涨的时期。在对压力保持平衡的状态下，身心活动比较活跃。

第三阶段：疲劳期

疲劳达到顶峰，出现压力相关症状的时期。
因为抵抗疲劳，能量不断被消耗以致枯竭，最终导致生病或死亡。

经过这些阶段后，我们的身体给出反应进而出现病状。严重时会关乎性命，因此从平时就正视自身的压力很重要。

一受到压力，“肾上腺”就会疲劳

皮质醇的主要功能是促进糖的产生和蛋白质代谢、促进脂肪分解等代谢、消炎作用、免疫抑制作用等。
皮质醇在必要时不能分泌出足够的量的话，激素平衡就会被破坏，肾上腺功能也会随之下降。

由这些影响引起的症状包括：对压力和感染的抵抗力下降；出现过敏症状；低血糖、免疫力下降等。
这些症状统称为“肾上腺疲劳综合症”。

因肾上腺疲劳而出现的代表性症状是慢性疲劳。
疲劳是一种看不见的症状，即使接受了检查，原因不明的情况也不少，因此有不少人以为是忧郁症。

结果，尽管是肾上腺疲劳综合症，还是会被诊断为忧郁症。

谁都有可能患上的“忧郁症”

忧郁症是指长时间情绪低落以及食欲、睡眠欲、性欲等意欲低下，影响日常生活的一种状态。

此外，还会出现疲劳感、失眠、头痛等症状。

这些症状不会随着时间的推移而改善。

因此，可以说发病的可能性在增加。

容易患上忧郁症的人的特点

• 责任心强
• 过于认真
• 规矩
• 一丝不苟
• 热心于工作
• 完美主义者
• 自我决断型
• 执着于一件事物
• 非常在意别人的评价
• 总有自我否定的想法
• 悲观的性格
• 缺乏灵活性

关于忧郁症的原因，每个人都有不同的压力，因此对于发病机制还不是很清楚。

虽说如此，根据以往的研究，神经传递物质血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等能控制大脑情绪。
它们的平衡被破坏就是原因之一。

“忧郁症”和“忧郁状态”是不同的症状

下面将对“忧郁症”和“忧郁状态”之间的区别进行整理。

严重的“忧郁状态”持续很长一段时间，以至于干扰到日常生活，这就是“忧郁症”。

虽然感到厌烦、不安、没有精神、心情不好，但是这些心情变化不是忧郁症，而是忧郁状态。

忧郁症是指情绪低落以及食欲、睡眠欲、性欲等意欲低下的症状，每天都持续或持续几周以上的一种状态。
此外，由于还伴有身体方面的症状，会给生活带来了很大麻烦，生活被混乱、悲伤等支配，变得无法控制自己。

而且，无论做什么都提不起干劲，感觉不到自己的价值，常常想到自杀。

事实上，患有肾上腺疲劳的人也会感觉到忧郁状态、疲劳、意欲低下、身体机能恶化等症状。
但是，可以说严重的“忧郁状态”持续了好几天并不是忧郁症级别的症状。

抗忧郁药对肾上腺疲劳的症状没有效果

抗忧郁药被认为是一种常见的治疗方式。
抗忧郁药具有增加神经传递物质进而活跃大脑的功能，可以改善症状。

但是，肾上腺疲劳的人即使服用抗忧郁药也没有效果。
这是因为由肾上腺疲劳引起的“忧郁状态”并非脑部症状，归根结底是由于肾上腺功能的下降。

因此，若因肾上腺疲劳而导致神经传递物质的量减少，抗忧郁药并不能直接达到预期效果。
因为只要肾上腺处于疲劳状态，即使增加血清素、去甲肾上腺素，多巴胺等，也无法从根本上进行改善。
更何况，抗忧郁药还会产生副作用。

去甲肾上腺素、多巴胺等是引起兴奋的神经传递物质。当这些物质过度分泌时，人就会一直处于兴奋、焦虑等状态。
血清素则通过抑制它们来稳定情绪。

正如之前所说，忧郁症是因为这些神经传递物质特别少才发病的。

是肾上腺疲劳吗？还是忧郁症？

肾上腺疲劳引起的忧郁状态与忧郁症之间有区别吗？

一般情况下，会有许多“疲劳累积”、“早上起不来”、“总是睡眠不足”、“注意力无法长时间集中”、“完全没有干劲”、“心情容易低落”、“感冒不易痊愈”等各自相通的症状。

但是引起症状的部位、与症状相关的激素是不同的。

还有能区分肾上腺疲劳和忧郁症的反应。
其一，抗忧郁药对肾上腺疲劳不起作用。其二，有肾上腺疲劳的人到了傍晚以后会变得很精神。

为什么傍晚以后会变得很精神？因为皮质醇在一天中不是均匀分泌的。
它在早上8点分泌最多，到傍晚以后便会减少，午夜到早晨这一时间段最少。
早上醒来是因为皮质醇浓度升高。

有肾上腺疲劳的人，这个周期是不规则的。
因此，皮质醇的分泌量根据时间急剧上升或下降。

也有人比正常值少。
皮质醇分泌多的时候，虽然可以确保抗压的能量，但是肾上腺一旦处于疲劳状态，皮质醇就会分泌不规则，尤其是傍晚以后，分泌量会增加，人往往会变得很精神。

另一方面，忧郁症的特点是一整天都处于没有精神的状态。

上述反应说到底是从表现倾向考虑的，并非全部适用。
但是现状是肾上腺疲劳的知名度不高，在精神科和精神内科等被诊断为忧郁症，即使持续治疗也丝毫不见好转。

肾上腺疲劳可能是病因

现在，想必很多人都抱有像疲劳累积、原因不明的疾病、心情忧郁等各种精神上和身体上的烦恼吧。
为了解决这些问题，有必要了解其起因。

对此，有一个有效的检测。即检测肾上腺疲劳程度的“肾上腺疲劳检测”。

在该检测中，在起床到就寝的时间段里一天采集4次唾液，测定肾上腺分泌的皮质醇等。
可以检测出目前肾上腺的疲劳程度。

当然，忧郁症则需要准确的诊断。
由医生对病人进行问诊，为了判断是否由忧郁症引起的，需要询问最近的日常生活情况和当时的心情，并比较其变化。
必须根据问诊确认病情。

但是根据问诊做出的诊断，总会有局限性。
旧话重提，肾上腺疲劳与忧郁症相似，很难做出准确的判断。明明是肾上腺疲劳，接受的却是忧郁症的治疗，这种情况也不少。

在美国治疗忧郁症、感染病、糖尿病、高血压等各种疾病时，被指导优先治疗肾上腺疲劳。
只要知道身体不适的原因，就能找到最佳的治疗方案。

不管是忧郁症还是肾上腺疲劳引起的症状，消除肾上腺的疲劳是改善现有症状的第一步。