去医院进行肾上腺疲劳检测~肾上腺疲劳综合征

每天都感到疲倦。很多人也许会认为这是由于上了年纪。
当然，也会受到压力、营养不足、睡眠不足等影响，但是您知道吗？有一种内脏器官也会引起疲劳。

那是一种叫做“肾上腺”的内脏器官。

此次，我们将为您介绍肾上腺带给我们的影响及其结构等。

银座Gran Pro诊所提供在日本认知度还不高的“肾上腺疲劳度”检测。

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建议有以下症状的人进行肾上腺疲劳检测

●处于压力状态
●能量不足
●疲劳
●腹部肥胖
●失眠
●不安感
●忧郁
●血糖失调

什么是肾上腺疲劳检测

肾上腺是一种保护人体免受压力等影响而分泌出激素(皮质醇)的内脏器官，在生命维持活动中起着不可缺少的作用。
但是，一旦承受过多压力，就会分泌出大量的皮质醇，肾上腺将逐渐变得疲劳。

其影响已经涉及到了身体和精神的恢复力、能量、持久力以及生命本身，可以说我们的健康取决于肾上腺的正常运转。
在肾上腺压力检测中，在从起床后到就寝前的时间段里每天采集4次唾液，测定肾上腺分泌的皮质醇等。可以检测出目前肾上腺的疲劳程度。

支撑我们生命的小型内脏器官“肾上腺”

肾上腺

肾上腺位于左肾与右肾上，只有3~5g，是一种非常小的内脏器官。与肾脏没有直接的关系。

肾上腺

肾上腺是产生和分泌在维持生命所不可缺少的激素的内分泌器官之一。此外，还具有控制血糖、免疫功能、炎症反应等人类生存所需的各种重要机能。

“压力腺”

肾上腺也被称为“压力腺”。

肾上腺的作用是能让身体应对受伤、生病、工作和个人生活等生活中感到的诸多压力。
生存所需的能量、恢复力取决于肾上腺的机能，因此我们不能没有肾上腺。

体内的激素由肾上腺产生

肾上腺可以产生50多种激素。其表面分为三层：
最上面的是皮膜，即皮肤和粘膜。

其下方有肾上腺皮质，与更下方的肾上腺髓质重叠在一起。作为肾上腺产生的激素，肾上腺皮质中含有皮质醇、DHEA等物质。
此外，肾上腺素兴奋时会使血压升高，它是由肾上腺髓质产生的。

首先，肾上腺皮质以胆固醇为原料分泌出激素。
有皮质醇、DHEA、醛固酮等。主要作用是抗压。

另外，受交感神经影响的肾上腺髓质，与交感神经配合协调生理作用。

交感神经一旦占优势就会分泌肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等交感神经系统的激素。

说到底，什么是激素呢？

广为人知的是被称为男性荷尔蒙和女性荷尔蒙的性激素。
这种激素最重要的作用就是能够留下子孙后代。

虽说如此，这种作用只占很小的一部分。我们的体内大约有100种激素。
每天由内分泌器官产生激素分泌到血液中，支持着我们的各种活动。

压力 vs 皮质醇和DHEA

下面介绍一下与每天的压力作斗争的两种激素。

首先是皮质醇。
一感到压力，就会分泌出皮质醇与其对抗。

为使血糖值上升，皮质醇会抑制糖类、脂质、蛋白质等的代谢。

由于生存需要很多能量，于是就让能够转化成能量的血糖值上升。

也就是说，在更重要的情况下会有大量的皮质醇被分泌。
分泌量从早上到晚上会发生变化。

这被称为“日间变化”。

皮质醇的分泌量在起床时最高，之后到正午这段时间会下降，就寝时达到最低状态。

而DHEA又称“返老还童激素”。
其分泌量在青春期急剧升高，并在20多岁时达到顶峰。之后，分泌量迅速减少，40多岁时大概只有之前的一半，到80多岁时就基本上不分泌了。

皮质醇

一种从肾上腺皮质分泌出的激素。
由于受到压力时其分泌量会增加，因此也被称为“压力激素”。此外，在低血糖的情况下，它的分泌会使脂肪转化成能量。
其主要作用是促进肝脏中糖类的产生、肌肉中的蛋白质代谢、促进脂肪组织的脂肪分解等代谢、消炎作用、免疫抑制作用等，对我们来说是必不可少的一种激素。

DHEA（脱氢表雄酮）

和皮质醇一样，是由肾上腺皮质产生的甾体激素。
它是雄性激素、雌性激素等激素的原料，因此也被称为“激素之母”。
具有促进肌肉和骨骼形成、改善记忆和提高动力以及美肤等效果。
它是一种从体内的细胞层面维持健康状态的抗氧化物质，因此可以对抗40岁至50岁左右出现的各种生活习惯病。
真可谓是一种抗衰老激素。

二者的关系对维持健康很重要

这两种从肾上腺分泌出的“抗压激素”，形成了互相联动工作的结构。

当您感到压力时，皮质醇会被分泌，但与此同时，也会产生大量的“活性氧”。

原本活性氧具有与入侵人体的病毒和细胞作斗争的作用。
但增长过多则会带来不良影响。也就是所谓的氧化。会让身体“生锈”。

体内的活性氧会因压力、紫外线、吸烟、饮酒、污染物质等而增加。频繁地分泌皮质醇会加快衰老，容易患病。

而DHEA的存在就是为了防止其氧化。DHEA与皮质醇几乎同时在体内分泌，并调节皮质醇。
即所谓的“抗氧化激素”。

此外，一旦皮质醇大量分泌，就会降低免疫力、促进肌肉分解、抑制骨骼形成等。
相比之下，DHEA可提高免疫力，有助于肌肉的维持等。多亏了这两种激素，我们的身体才能维持正常。

由压力引起的“肾上腺疲劳”

肾上腺疲劳。这是两种激素平衡紊乱的主要原因之一。当我们在日常生活中感受到各种压力，皮质醇就会不断分泌，肾上腺的疲劳度也会不断累积。必要时将无法分泌出足量的皮质醇。

于是，激素平衡崩坏，肾上腺的功能也随之下降。

肾上腺功能下降与疲劳有关。

20世纪90年代，研究肾上腺功能和内分泌系统功能对健康的影响的第一人——美国医生詹姆斯·L·威尔逊（James L. Wilson）将其定义为“肾上腺疲劳”。^※1

肾上腺疲劳的原因

肾上腺疲劳的主要原因是压力。
压力的类型包括身体上的压力、情绪上的压力、心理上的压力、来源于环境的压力、感染性压力以及上述压力的综合。
肾上腺会对上述所有压力作出反应。

如：家人死亡、工作压力、人际关系、疾病、运动、饮食生活等。各种压力累积、慢性化后，演变成肾上腺疲劳。

因肾上腺疲劳而出现的代表性症状是慢性疲劳感。但是，疲劳这种东西，即使接受了检查，原因不明的情况也不少。因为疲劳导致身体不舒服却没有症状表现出来，被家人、同事、朋友等误会，以为自己“没有干劲”，或者误以为是慢性疲劳综合征。更有甚者，会以为是忧郁症。

肾上腺疲劳的主要症状

容易疲倦、无法消除疲惫感
早上起不来
睡眠不好、没有熟睡感
注意力下降、变得健忘
做任何事都没有干劲
心情低落
容易感冒、一直好不了
痛经、PMS（经前综合征）

现在的不适和疲惫有可能是肾上腺疲劳。
请确认以下检查表。

肾上腺检查表

□抗压能力下降。
□工作效率不比从前。
□感到认知能力下降了，无法像以前那样思路清晰地思考事物。
□被催或受到压力时会思维混乱。
□倾向于避免情绪化。
□容易因压力而变得神经质。
□一紧张就胃胀，容易胃痛。
□总有莫名的恐惧和不安。
□性欲比以前明显下降。
□如果突然从坐或躺的状态站起来，会感到头晕目眩。
□像贫血一样头晕或昏厥。
□慢性疲劳，即使睡着也无法消除疲劳。
□脚踝经常肿胀，到了晚上更严重。
□在受到心理上或情绪上的压力后，需要躺下休息。
□感到肌肉力量下降了。
□手脚发痒。
□产生过敏反应或反应频率、严重程度等增加。
□刮伤皮肤时，白线会残留1分钟以上。
□脸部、颈部和手臂上的斑点增加。
□感到浑身发懒。
□经常发生原因不明的头痛。
□畏寒。
□容易感冒。
□低血压。
□感到压力时，肚子会饿、脑袋一片混乱、走路不稳。
□在极其疲倦期，体重有时会莫名地减轻。
□感到无力和绝望。
□忍耐力下降，对待别人比以前更烦躁。
□颈部淋巴结经常肿大。
□莫名地出现恶心、呕吐等症状。^※2